الأخبارالوقاية من سرطان الثدي

للوقاية من سرطان الثدي عليك بـ …

  • ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا.
  • الكشف الدوري بالماموغرام كل سنة الى سنتين بعمر 40 سنة فما فوق.
  • الكشف المبكر بالماموغرام بعمر مابين 30 – 40 سنة في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض.
  • الإنجاب المبكر قبل عمر 30.
  • تجنب السمنة وزيادة الوزن.
  • ممارسة الإرضاع الطبيعي.
  • تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث.
  • الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.
  • تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضار.

الوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر بريدك الالكتروني. الحقول المطلوبة معلمة بـ *

كتابة تعليق