للوقاية من سرطان الثدي عليك بـ …
- ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا.
- الكشف الدوري بالماموغرام كل سنة الى سنتين بعمر 40 سنة فما فوق.
- الكشف المبكر بالماموغرام بعمر مابين 30 – 40 سنة في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض.
- الإنجاب المبكر قبل عمر 30.
- تجنب السمنة وزيادة الوزن.
- ممارسة الإرضاع الطبيعي.
- تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث.
- الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضار.
